SBD怪獸講堂 ep8.
什麼是過度訓練？功能性過負荷？

By 大夫訓練
2020-02-19 16:24:52 有 82 人按讚

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SBD怪獸講堂 ep8.
什麼是過度訓練？功能性過負荷？

https://youtu.be/AyboJhRDQy8

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對抗退化失能的唯一方法，真正的肌力與體能訓練。